おそばで、さっぱりアレンジ☆
ふみふみ♡ @cook_40111066
ダイエットにピッタリ！あっさりしてるけど、けっこうお腹いっぱいになりますよ^_^
このレシピの生い立ち
和そばのアレンジに初挑戦！血液サラサラ素材をたっぷり食べれて、ボリューム満点です☆
おそばで、さっぱりアレンジ☆
ダイエットにピッタリ！あっさりしてるけど、けっこうお腹いっぱいになりますよ^_^
このレシピの生い立ち
和そばのアレンジに初挑戦！血液サラサラ素材をたっぷり食べれて、ボリューム満点です☆
作り方
- 1
和そばを茹で、流水で洗って、水を切り、器に盛る。
- 2
◇紫たまねぎをスライスして、水にさらし、水を切る。
- 3
◇山芋は、短冊に切っておく。
- 4
◇オクラは、サッと茹で、1本を1/5に切る。
- 5
◇の材料をおそばの上に散らし、かつお節と海苔を散らす。
- 6
めんつゆをかけ、好みによって、生姜やワサビ、みょうがで、食べる。
コツ・ポイント
生姜やワサビ、みょうがを添えてたべると、バテぎみでも食欲が増しますね(^-^)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18764293
