お豆腐と野菜のカレー☆

レッドカレーペースト&市販のルーのWルー使い☆ 焼いたお豆腐を入れて爽やかに辛いヘルシーなカレー☆
このレシピの生い立ち
カレーパーティーで出している「豆腐と野菜のカレー」が人気なのでレシピにしました☆
お豆腐と野菜のカレー☆
レッドカレーペースト&市販のルーのWルー使い☆ 焼いたお豆腐を入れて爽やかに辛いヘルシーなカレー☆
このレシピの生い立ち
カレーパーティーで出している「豆腐と野菜のカレー」が人気なのでレシピにしました☆
作り方
- 1
玉ねぎを細めのくし切りにして中火で炒めます。ニンニク・生姜も千切りにして炒めます。
- 2
セロリを2センチ角位切って、フライパンに追加、炒めます。
- 3
きのこを食べやすい大きさにさいて、2のフライパンに追加、炒めます。
- 4
たけのこを食べやすい大きさに切って、3のフライパンに追加、炒めます。
- 5
炒めた野菜をお水と一緒にお鍋に入れて、火にかけます。(フライパンは一回洗っておきます)
- 6
ココナッツミルクも入れ、温め、沸かします。
- 7
いったん火を止め、カレールーを入れ溶かし、よく混ぜます。
- 8
豆腐を食べやすい大きさに切ります。
- 9
フライパンにオリーブオイルを入れ熱し、豆腐を入れて塩を振り、中火〜弱火で水分を飛ばしながら両面こんがり焼いていきます。
- 10
綺麗に焼き色がついたらカレーへドボン。少し煮込みます。
- 11
茄子は乱切りにして、豆腐を炒めたフライパンにオイルを足し、塩胡椒して炒め、カレーへドボン。
- 12
アマノジャコさん『ピーマンの種は♡食べましょう』レシピID:2519178 ピーマンヘタを取りざく切りにしカレーへドボン
- 13
青梗菜もざく切、茎→葉の順番でカレーへドボン。とんかつソース・オイスターソース・醤油などで味を整え一煮立ちさせる。
- 14
ご飯にかけます。お好みでパクチーをトッピングして食べると◎です☆
- 15
使ったカレー① タイのレッドカレーペースト。
- 16
使ったカレー②ジャワカレースパイシーブレンド。
- 17
クックパニュースに掲載して頂きましたhttps://cookpad.wasmer.app/articles/17108?et=50663
コツ・ポイント
うちではこんな作り方ですが、お好みの味付け&カレールーで作ってください☆ お家のカレーにお豆腐焼いて入れたら美味しいです♡
ピーマン種ごと入れても全く気づかれません☆アマノジャコさん栄養をいつもありがとうございます♡
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