鮭の南蛮漬け

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

冷めて美味しい、南蛮漬けを鮭で作ってみました。この時期ならば、汁けをきってお弁当にも大丈夫です。
このレシピの生い立ち
お弁当に、鮭を入れるけれども、ただ焼くだけなのが多いので、何かないかなと思い、居酒屋さんのお通しからヒントを得ました。

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材料

2~3人分
  1. 生シャケ 2枚
  2. ニンジン白ネギ 約5センチ
  3. 塩コショウ 少々
  4. 合わせ酢
  5.  お酢 大さじ2弱
  6.  しょうゆ・酒・砂糖 各大さじ1

作り方

  1. 1

    材料の鮭とニンジン・白ネギです。
    鮭は3~4等分に。ニンジン・白ネギは細切りに。
    (今回ニンジンは薄く短冊切りです)

  2. 2

    合わせ酢を作っておきます。
    油を熱したフライパンに鮭だけを両面焼きます。
    焼けたら熱いうちに合わせ酢に漬けます。

  3. 3

    今回は、ネギを先に炒めましたが、ニンジンと一緒に炒めます。しんなりしたら、合わせ酢に漬けます。

  4. 4

    ③同様、ニンジンが透き通ってきたら、合わせ酢に漬けます。
    30分ぐらい漬けておいたら完成です。

コツ・ポイント

ニンジン・白ネギは両方とも細切りをお勧めいたします。
鮭を焼いたフライパンの残りの油に、小さじ1弱の油を足し、今回は別々に炒めましたがニンジン・白ネギを一緒に炒めます。
鮭はフライパンにつきやすいので、フライパンを動かしながら焼きます。

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レシピ作者

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289
に公開
趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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