CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ-レシピのメイン写真

玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ

モト☆
モト☆ @moto369

体に良い玄米ご飯を体に良いものと組み合わせたらすっごく美味しく食べられました♪
じゃこが香ばしいです❤
このレシピの生い立ち
玄米だけだと子供が食べにくいので家にあるものを入れたらお代りって言ってくれました♪

体に良い玄米ご飯を体に良いものと組み合わせたらすっごく美味しく食べられました♪
じゃこが香ばしいです❤
このレシピの生い立ち
玄米だけだと子供が食べにくいので家にあるものを入れたらお代りって言ってくれました♪

もっと読む

玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ

モト☆
モト☆ @moto369

体に良い玄米ご飯を体に良いものと組み合わせたらすっごく美味しく食べられました♪
じゃこが香ばしいです❤
このレシピの生い立ち
玄米だけだと子供が食べにくいので家にあるものを入れたらお代りって言ってくれました♪

体に良い玄米ご飯を体に良いものと組み合わせたらすっごく美味しく食べられました♪
じゃこが香ばしいです❤
このレシピの生い立ち
玄米だけだと子供が食べにくいので家にあるものを入れたらお代りって言ってくれました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 玄米ご飯（炊いたもの） お茶碗山盛2杯分
  • 塩昆布 二つまみ位（量は多目でもＯＫ）　　　　　　　　　
  • じゃこ 大さじ2位
  • 大葉 2枚
  • 白ゴマ 大さじ２+飾り用にちょっと
  • ゴマ油 少々
  • 塩（足りない時だけ） 一つまみ位
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油でジャコをカリカリにします。

    • 玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ作り方1写真
  2. 2

    大葉を細く切ります。全部の材料と玄米ご飯をボウルに入れて混ぜます。（塩が足りない時はここでちょっと入れて！）

    • 玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ作り方2写真
  3. 3

    ４等分して握ったら上に白ゴマを飾りにつけて出来あがりです♪

    • 玄米おにぎり★塩昆布・じゃこ・大葉・ゴマ作り方3写真

コツ・ポイント

塩分は足りない位が体に良いですが、おにぎりは満足が行くほど塩分を入れるとかなりの量になってしまうので 中には入れず、どうしても足りないと思う時は表面だけ着けた方が体には 良いですね。 塩昆布を増やしたり、梅干しで塩分は調整してもＯＫです♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

モト☆
モト☆ @moto369
2011/01/06 12:05に公開
お料理が大好きな4人の子供の母です❀.(*´▽`*)❀.
もっと読む

このレシピのキーワード

おにぎり 大葉 じゃこ 塩こんぶ 玄米 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. レンジで簡単！かぼちゃボウル
  2. レンジで簡単！さつまいもごはん
  3. 関西人が作る☆ケチャップ煮
  4. 息子弁当180唐揚げ丼
  5. 息子弁当179豚肉ロールカツ
  1. 超簡単！とりもも肉のとろとろ玉ねぎ煮
  2. ✿牡蠣のマヨ味噌ホイル焼き✿
  3. レンコンのはさみ焼き☆
  4. 【農家のレシピ】大人のチーズフォンデュ
  5. ＊手羽元と大根のさっぱり煮で酢＊
  1. あっさり味の　もつ煮込み　～塩味ベース～
  2. 紅白かまぼこのチーズ焼♪
  3. 独身男の炒りピーナッツ
  4. ぱぱっと１品♡サクッカリットロッ油揚げ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18774889
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close