電子レンジで!ゴーヤーの鰹節入り胡麻和え

MIKA0111
MIKA0111 @cook_40128940

お弁当のおかずにも、焼酎のおつまみにもなる、ゴーヤーの胡麻和え。電子レンジを使って簡単調理♪
このレシピの生い立ち
母の知り合いが、「畑で採れたて!」と、持ってきてくれたゴーヤー。なのに、母は、「あんまり好きちゃうねん。苦いだけやし」とのたまう。そこには、「あんた、何とかしなさいよ」という、目に見えない重圧感が(苦笑)そんなこんなで生まれた一品です。

電子レンジで!ゴーヤーの鰹節入り胡麻和え

お弁当のおかずにも、焼酎のおつまみにもなる、ゴーヤーの胡麻和え。電子レンジを使って簡単調理♪
このレシピの生い立ち
母の知り合いが、「畑で採れたて!」と、持ってきてくれたゴーヤー。なのに、母は、「あんまり好きちゃうねん。苦いだけやし」とのたまう。そこには、「あんた、何とかしなさいよ」という、目に見えない重圧感が(苦笑)そんなこんなで生まれた一品です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. ゴーヤー(小) 3本
  2. ☆すり胡麻 大3
  3. ☆砂糖 大2
  4. ☆醤油 大1.5
  5. 鰹節 2パック
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とワタをスプーンなどでそぎ落とし、塩をまぶす。

  2. 2

    ①のゴーヤが汗をかいてきたら塩を洗い落とし、3~5ミリ厚さに切り、耐熱容器に、かぶるくらいの水と共に入れ、ラップをする。

  3. 3

    電子レンジ(600W)で5分半程、チンする。

  4. 4

    水気を絞り、鰹節をまぶし付けた後、☆を入れて、よく和えたら完成。

コツ・ポイント

電子レンジでチンした後のゴーヤーを絞る際、熱いので、やけどしないようにして下さい。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
MIKA0111
MIKA0111 @cook_40128940
に公開
料理以外の家事は、「生きてる以上、やらねばならぬ」と、自らに言い聞かせ遂行する日々(←修行だな)。目指すは、バラエティ番組に出て、大好きなマツコ・デラックスさんにお弁当を食べてもらうこと。(←テレビ出経験あり)レシピ作成、テレビ出演などのご依頼は、こちらまでお願いします。→mica.hosoi@gmail.com
もっと読む

似たレシピ