電子レンジで!ゴーヤーの鰹節入り胡麻和え

MIKA0111 @cook_40128940
お弁当のおかずにも、焼酎のおつまみにもなる、ゴーヤーの胡麻和え。電子レンジを使って簡単調理♪
このレシピの生い立ち
母の知り合いが、「畑で採れたて!」と、持ってきてくれたゴーヤー。なのに、母は、「あんまり好きちゃうねん。苦いだけやし」とのたまう。そこには、「あんた、何とかしなさいよ」という、目に見えない重圧感が(苦笑)そんなこんなで生まれた一品です。
電子レンジで!ゴーヤーの鰹節入り胡麻和え
お弁当のおかずにも、焼酎のおつまみにもなる、ゴーヤーの胡麻和え。電子レンジを使って簡単調理♪
このレシピの生い立ち
母の知り合いが、「畑で採れたて!」と、持ってきてくれたゴーヤー。なのに、母は、「あんまり好きちゃうねん。苦いだけやし」とのたまう。そこには、「あんた、何とかしなさいよ」という、目に見えない重圧感が(苦笑)そんなこんなで生まれた一品です。
作り方
- 1
ゴーヤーは縦半分に切り、種とワタをスプーンなどでそぎ落とし、塩をまぶす。
- 2
①のゴーヤが汗をかいてきたら塩を洗い落とし、3~5ミリ厚さに切り、耐熱容器に、かぶるくらいの水と共に入れ、ラップをする。
- 3
電子レンジ(600W)で5分半程、チンする。
- 4
水気を絞り、鰹節をまぶし付けた後、☆を入れて、よく和えたら完成。
コツ・ポイント
電子レンジでチンした後のゴーヤーを絞る際、熱いので、やけどしないようにして下さい。
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