かぼちゃとほうれん草のツナ炒め Karismama @cook_40051333 子どもから大人まで食べられる簡単な一品。かぼちゃ消費に。このレシピの生い立ちあるもので適当に作ってみました。 もっと読む 子どもから大人まで食べられる簡単な一品。かぼちゃ消費に。このレシピの生い立ちあるもので適当に作ってみました。 もっと読む かぼちゃとほうれん草のツナ炒め Karismama @cook_40051333 子どもから大人まで食べられる簡単な一品。かぼちゃ消費に。このレシピの生い立ちあるもので適当に作ってみました。 もっと読む 子どもから大人まで食べられる簡単な一品。かぼちゃ消費に。このレシピの生い立ちあるもので適当に作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 かぼちゃ 5/1個 ほうれん草 3束 油 適量 ツナ 1缶 ごま油 適量 めんつゆ 大1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 かぼちゃはとほうれん草を小さく切る。 2 フライパンに油を引いてかぼちゃから炒め、ほうれん草、ツナを入れて炒める。 3 最後にごま油とめんつゆを入れて混ぜたら完成。 コツ・ポイント 幼児には薄味で、大人にはめんつゆ多めに入れて濃いめの味でどうぞ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18779482 コピーしました！ Karismama @cook_40051333 2018/08/30 02:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー プラッター料理、シャルキュトリーボード、パーティーフードが大好き！自分の料理をまとめてます。手抜き、目分量、大雑把が基本です。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ かぼちゃ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ マイルドな海老カレー🦐 ピーマン煮るだけ ハイ！美味しい 野菜も入れてピリ辛照り焼きチキン✨ 【ごはん17】カレーピラフ風 簡単★朝食！スゴモリタマゴ ツナなし☆超シンプルな無限ピーマン 無限★なす！カレーチーズ焼き。お弁当にも 子供が喜ぶ オレンジ蜂蜜チキン 山芋なし！小麦粉だけのふわとろお好み焼き 簡単♪節約＊トロッとチーズの鶏胸肉ソテー Shrimp Linguine Hashbrown casserole Beef and Broccoli Crispy skin Salmon with mash, greens and lemon butter sauce Chicken and Apple Nuggets あげ豆腐と万能ねぎのきのこ風あんかけ 牛肉小間切れで☆ステーキ風丼ぶり♥簡単☆ スムージー【M&Yの陣】 20180830お弁当 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18779482
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