【旨】甘藷と豚のやわらか煮

s.midori
s.midori @cook_40040023

■□甘~い甘藷と柔らかい豚肉が美味しい◎□■
このレシピの生い立ち
甘藷が安かったので☆

【旨】甘藷と豚のやわらか煮

■□甘~い甘藷と柔らかい豚肉が美味しい◎□■
このレシピの生い立ち
甘藷が安かったので☆

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材料

2~3人分
  1. 甘藷 2本(細いの)
  2. 豚塊肉(ももやロースなど) 150g
  3. 人参 小1本
  4. こんにゃく 80g
  5. いんげん お好みで
  6. ■煮汁  
  7. 180ml
  8. 90ml
  9. 砂糖 大さじ3
  10. 醤油 大さじ2

作り方

  1. 1

    かなり小さくて細い甘藷です。

  2. 2

    いんげん以外の野菜は全て乱切りにしてコンニャクはちぎり
    たっぷりのお湯で1分下茹でする。
    ※アクがぬけます。

  3. 3

    豚肉は一口大に切って表面が白くなるまで霜降りする。
    小鍋に■煮汁の醤油以外を加えて2と豚を加える。

  4. 4

    煮汁が半分以下になったら醤油を大さじ1加え、更に半分の量になったら大さじ1の醤油を加えて水分が少なくなれば完成。

  5. 5

    さっと茹でたいんげんを添えて♪
    いんげんがなければブロッコリーでも綺麗ですよ^^

コツ・ポイント

アクが出ると美味しくなくなるので煮汁に入れる前に野菜も豚も下茹でしてアクをぬいておきます。
たいしてアクが出ることもないと思いますが煮ている時に出たアクはとってね☆

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