*めちゃうま♡トマトツナきゅうそうめん*

いぶ姉
いぶ姉 @cook_40079595

5年間くらい作り続けている
そうめん♡
夏バテ防止にもピッタリ★
このレシピの生い立ち

家庭菜園でとれたお野菜たちを使いたくて♡

*めちゃうま♡トマトツナきゅうそうめん*

5年間くらい作り続けている
そうめん♡
夏バテ防止にもピッタリ★
このレシピの生い立ち

家庭菜園でとれたお野菜たちを使いたくて♡

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材料

3人分
  1. そうめん 3束(300g)
  2. ミニトマト 5~10個
  3. きゅうり 1~2本
  4. ツナ缶 1缶
  5. めんつゆ:水 1:4
  6. ★塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    トマトは半分に、きゅうりは斜めに切ります。

  2. 2

    ボウルに★の材料をすべていれ、冷蔵庫に入れます。

  3. 3

    そうめんをゆで、冷水で冷やします。

  4. 4

    そうめんの水をきり、等分し、お皿に盛り付けます。

  5. 5

    冷蔵庫から、2のタレをだし、お皿に盛ったそうめんにかけて完成です。

  6. 6

    2013/09/11
    【きゅう】
    での検索1位♡

コツ・ポイント

野菜の量はお好みで♡

私はタレを朝に作って冷蔵庫に入れておきます。
そうすると、よく冷えて味もしっかりしみるし、
昼は茹でてかけるだけで済むので楽ちんです(^_-)-☆

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いぶ姉
いぶ姉 @cook_40079595
に公開
2021卒.管理栄養士
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