★塩麹入り♪ヘルシー豆腐お焼き★

yanami
yanami @cook_40038886

豆腐を使ったヘルシーなお焼き♪
塩麹も加えてふっくらモッチモチ~♪

このレシピの生い立ち
ハナマルキ「塩こうじ」のクックモニターに当選したので♪

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材料

2~3人分
  1. 豆腐 150g
  2. 長ネギ 1本
  3. 乾燥芽ひじき 大1
  4. 白ゴマ 大1
  5. A. 1個
  6. A.片栗粉 大2
  7. A.小麦粉 大2
  8. A.塩麹 小1
  9. A.麺つゆ(2倍濃縮) 大1
  10. A.砂糖 小1
  11. ゴマ油 少々
  12. 辛子醤油 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に乾燥芽ひじきと水(分量外)を入れ、レンジで2~3分加熱して戻す。ザルにあげて流水で洗っておく。

  2. 2

    長葱はみじん切りにする。

  3. 3

    ボウル(または保存袋)にゴマ油以外の材料を全て入れ、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンにゴマ油を敷き、食べやすい大きさになるようにスプーン(お玉)ですくって広げる。

  5. 5

    途中で裏返し、表裏狐色になる位まで焼いたら出来上がり!
    お好みで辛子醤油を付けていただきます♪

コツ・ポイント

タネがゆるい様であれば、片栗粉・小麦粉の量を加減して調節してみて下さい!

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yanami
yanami @cook_40038886
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料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
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