☆SPAM＆かぼちゃウスターソース炒め☆

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m posi
m posi @cook_40038751

スパムの旨味でかぼちゃを美味しく頂きましょう♪お弁当にも最適です♡
このレシピの生い立ち
今回、SPAMのモニターに見事　当選☆
しっかり味の美味しいSPAMで野菜を美味しく食べれるレシピができました

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材料

  1. かぼちゃ 1/4個
  2. SPAM １缶
  3. 玉ねぎ １個
  4. 油 大さじ１
  5. ウスターソース 大さじ２～３
  6. 砂糖 大さじ１

作り方

  1. 1

    SPAMは１㎝幅に切り縦半分、さらに横半分に切る

  2. 2

    かぼちゃは５㎜幅にスライスし３～４等分の食べやすい大きさに切る
    ビニール袋に入れレンジで７００W３分加熱し固めに火を通す

  3. 3

    玉ねぎは縦方向で１㎝幅に切りかぼちゃ同様１分～１分半加熱する

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火でかぼちゃの両面に軽く焼き色がつくくらい炒める

  5. 5

    かぼちゃを周りに除けSPAMの両面を軽く焼き、玉ねぎも炒める
    炒めにくいなら一度かぼちゃを取り出してもOK

  6. 6

    火を弱火にして砂糖を全体にふりかけ、ウスターソースを回しかけ混ぜて味を絡ませる

  7. 7

    出来上がり♡

コツ・ポイント

レンジの加熱時間はそれぞれなので加減してください　加熱し過ぎるとフライパンで崩れて残念な仕上がりになってしまいます
ウスターソースの量はお好みで加減してください
うちは薄味なので大さじ２でも十分です♪

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レシピ作者

m posi
m posi @cook_40038751
に公開
チョイメタボな料理人の旦那　 体型を気にするお年頃の娘　２人 　　　　　パティシエ志望の娘と一緒にshopを開く野望を持つ 私の４人家族 　　　　　今はあんまり時間もお金もかけずにをモットーに毎日cooking　楽しんでます「今日も1日有難う。会」NO,23
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