高タンパク&低糖質♪水菜とツナの白和え

Name: 高タンパク&低糖質♪水菜とツナの白和え
Cuisine: 日本語
Ingredients: 水菜 1/2袋; ツナ缶 1缶; 豆腐（絹ごしでも木綿でもお好みで） 1/4〜1/3丁; 塩昆布 適量; ごま油 大さじ1杯程度; 塩 少々

簡単☆切って混ぜるだけ！水菜のシャキシャキ、豆腐のしっとり食感とごま油の香りで箸が止まりません♪ ダイエットにもオススメ
このレシピの生い立ち
火を使わない速攻副菜が必要だったので（笑）余ってた水菜に自分の好きなものばかり入れてみました(^^)

材料

混ぜるだけのコツいらずですが、塩昆布が商品によって味の濃い薄いがあるので調節しながら入れると良いかもです(*^^*) ダイエットならツナ缶はノンオイルで。

こぶたみお @cook_40196579

2017/01/21 09:46に公開

夫婦２人+柴犬1匹のファミリーです。フルタイムの不規則勤務なので、料理は気が向いたときに簡単なものばかり作っています（笑）「これを作るぞ！」という料理より、ある材料で適当に作る方が向いている気がします。クックパッドは私の料理の先生。いつも頼りにしています。

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