ローフード!パプリカとナッツのスープ
アケミG @cook_40197991
ローフードを自分なりに試していく中でできた簡単ヘルシーレシピです。ナッツはクルミでもアーモンドでも。
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーの応用です。たっぷり緑黄色野菜と生のよい油脂がとれて、とってもヘルシー。
ローフード!パプリカとナッツのスープ
ローフードを自分なりに試していく中でできた簡単ヘルシーレシピです。ナッツはクルミでもアーモンドでも。
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーの応用です。たっぷり緑黄色野菜と生のよい油脂がとれて、とってもヘルシー。
作り方
- 1
前もって、ナッツをたっぷりの水(分量外)に漬けておく。一晩、または半日くらい。(夏場は、冷蔵庫で)
- 2
ナッツの水を切り、さっとすすぐ。パプリカはヘタと種を取って、4つ割り。(ミキサーに入るくらいに)
- 3
ミキサーにパプリカとナッツを入れ、ミキサーがまわるぎりぎりくらいの水を入れて、ブレンドする。
- 4
パプリカの自然な甘みを楽しみたいので、塩味は控えめに。ちょっと味見して加えましょう。
- 5
好みで、レモン汁の酸味や赤唐辛子粉の辛みを加えると、味が決まります。写真では、パセリも散らしています。
コツ・ポイント
高速のミキサー(バイタミックスなど)があると少ない水でできてベストですが、もちろんふつうのミキサーでもできます。
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