豆腐と豆苗の中華風ヘルシー野菜炒め
クック4FLIQH☆ @cook_40156874
安くて栄養満点の豆苗と豆腐で食べ応え抜群の野菜炒め
このレシピの生い立ち
ボリュームとタンパク質を摂取したいけどダイエット中なので…
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツはざく切り(ちぎってもオッケー)、にんじんは千切りにする。その他の野菜も食べやすいサイズに切る
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- 2
木綿豆腐とおろしニンニクを入れて、食べやすいサイズに切りながらごま油で軽く炒める。
-
- 3
料理酒、水、醤油、創味シャンタンを入れて蓋をし弱火〜中火で3分煮る
- 4
最後に塩胡椒で味を整えて完成です
-
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