夏野菜ココナッツ風味そうめん 

ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667

鰹節☆醤油☆ココナッツの組み合わせが新鮮
!!ヘルシーなのでダイエット中のメニューにどうぞ ^^
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました^^ひと手間加えるだけでこんなにもそうめんは変わるんだ!と思いました。

夏野菜ココナッツ風味そうめん 

鰹節☆醤油☆ココナッツの組み合わせが新鮮
!!ヘルシーなのでダイエット中のメニューにどうぞ ^^
このレシピの生い立ち
母に教えてもらいました^^ひと手間加えるだけでこんなにもそうめんは変わるんだ!と思いました。

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材料

1人分
  1. なす 1本
  2. ししとう 2本
  3. チェリートマト 3個
  4. レタス 1枚
  5. ココナッツオイル 大さじ1杯
  6. めんつゆ(少し濃いめ) 少々
  7. ネギ 1/3本
  8. 鰹節 適量
  9. そうめん 1束

作り方

  1. 1

    なすは乱切り。ししとうは種を取り半分に。チェリートマトも半分にカットします。

  2. 2

    野菜を切った順番でココナッツオイルで炒める。

  3. 3

    そうめんを少し固めに茹で冷水で冷やす。

  4. 4

    1が冷めたらお皿にそうめん、レタス、野菜を盛り付ける。

  5. 5

    その上にさらしねぎと鰹節を散らして出来上がり。

  6. 6

    食べる直前にめんつゆをかけて召し上がれ☆

コツ・ポイント

ししとうの入れすぎにご注意をww

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スキニーココナッツオイルの幅広い使い方を皆さんに知って欲しくてアップしてます。
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