手羽元の香り焼き♪

コジラmama
コジラmama @cook_40115492

手羽元の香り焼きとターメリックライスとお野菜のワンプレート♪
このレシピの生い立ち

手羽元が安かったから♪

手羽元の香り焼き♪

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材料

3人前
  1. 手羽元 10本
  2. オリーブ 大さじ2
  3. レモン 大さじ2
  4. 大さじ1
  5. はちみつ 大さじ1
  6. 小さじ1弱
  7. ブラックペッパー 適量
  8. にんにくチューブ 小さじ1~2
  9. 粗びきガーリック 小さじ1
  10. オレガノ、バジル 適量

作り方

  1. 1

    手羽元の骨にそってフォークでグサグサ穴を開けまくる。袋にいれてオリーブ油をいれモミモミ♪15分冷蔵庫で寝かせる♪

  2. 2

    15分後、残りの材料を入れてモミモミ~(・∀・)ノさらに30分くらい寝かせる♪

  3. 3

    フライパンに分量外のオリーブ油をひき手羽元を入れ弱火で蓋をして焼く♪途中コロコロ転がしながら焼いていく。

  4. 4

    余分な汁は焦げちゃったりするからキッチンペーパーでとりながら8分くらい焼く♪最後蓋をとり皮部分をパリッと焼く♪

  5. 5

    今日はターメリックライス♪ターメリック、粗びきガーリック、バター、コンソメ、ブラックペッパーで炊きあげてます♪

  6. 6

    野菜は茹でオクラとトマトの角切りであっさり口直しに♪

コツ・ポイント

これでもかってくらい手羽元にグサグサしてください。
調味料をもみ込む前にオリーブ油をもみ込み寝かせて下さい。

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