ダイエット中でも恵方巻！！
すず☆くみ @cook_40038066
脂質糖質を抑えてたんぱく質はちゃんと摂れる、ダイエット中の恵方巻です！！
このレシピの生い立ち
恵方巻を食べたいけど、糖質制限中…(´･_･`)ならば、ご飯抜きで作ろうと♪♪♪意外と食べ応えがあって満足できます( ´ ▽ ` )ﾉ
ダイエット中でも恵方巻！！
脂質糖質を抑えてたんぱく質はちゃんと摂れる、ダイエット中の恵方巻です！！
このレシピの生い立ち
恵方巻を食べたいけど、糖質制限中…(´･_･`)ならば、ご飯抜きで作ろうと♪♪♪意外と食べ応えがあって満足できます( ´ ▽ ` )ﾉ
作り方
- 1
もやしと豆苗を茹でて、白だしで和えておく。
- 2
卵焼きを作り、冷ます。
- 3
海苔の上に、レタス・もやし・豆苗・をご飯のように平たく乗せる。
- 4
手前側に、まぐろ・サーモン・はまち・きゅうり卵焼きを乗せ、巻きすでしっかり巻く。
- 5
お好みで醤油をつけて召し上がれ☆
もやしに濃いめに味をつけておくのも良いかも(^ ^)
コツ・ポイント
野菜の水気はしっかり切ってください！特にレタス！！でないと、海苔がべしゃべしゃになります(>_<)
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