牡蠣のあんかけ豆腐

クックIzumi☆
クックIzumi☆ @cook_40124164

牡蠣のあん掛け豆腐
お客様にも好評でした。
このレシピの生い立ち
茶碗蒸しのカニあん掛けを、豆乳豆腐で牡蠣に変えて作って見ました。
カロリー制限中のお客さんにも、喜んでもらえたレシピです。

牡蠣のあんかけ豆腐

牡蠣のあん掛け豆腐
お客様にも好評でした。
このレシピの生い立ち
茶碗蒸しのカニあん掛けを、豆乳豆腐で牡蠣に変えて作って見ました。
カロリー制限中のお客さんにも、喜んでもらえたレシピです。

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材料

2〜3人分
  1. 豆乳(にがり付き) 500cc
  2. 牡蠣 1パック
  3. 大さじ2杯 
  4. 大さじ2杯 
  5. 醤油(又はポン酢) 小さじ1杯
  6. 片栗粉+水 小さじ1杯+水大さじ1
  7. 天盛り用葉もの 少々

作り方

  1. 1

    豆乳ににがりを入れ混ぜる。
    ラップをしてレンジで2分加熱する。
    ラップをしたまま置く。

  2. 2

    牡蠣を塩水で洗っておく。
    手、道具をよく洗う。

  3. 3

    鍋に水、酒、醤油を入れ煮たったら牡蠣を入れ火を通す。
    牡蠣の色が変わったら、水溶き片栗粉を混ぜ入れ一煮立ちさせる。

  4. 4

    1:の豆腐のラップを取り、3:の牡蠣をのせ盛り付け、天盛りの青菜を飾る。
    お好みで山葵をのせ出来上がりです。

コツ・ポイント

牡蠣は火を通しすぎると固くなるので、手早くふっくらと仕上げます。
お好みでワサビ、ゆずなどもお試しください。
豆乳豆腐ではなく、絹ごし豆腐をラップをしてレンジで2分(500w)温めても美味しく出来ます。

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家族の健康を守りたいと思い低カロリーで美味しい献立を20年考えて来ました。料理は伝統文化だと思います。大げさですが、日本の家庭料理の多様性を次の世代にも伝えていきたいです。
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