ヘルシーナゲット

あおちゃんのまま
あおちゃんのまま @cook_40075949

豆腐とおからが入っているなんてわからないくらい、おいしいです!
このレシピの生い立ち
夫婦で少しでもヘルシーにお肉を食べたくて。

ヘルシーナゲット

豆腐とおからが入っているなんてわからないくらい、おいしいです!
このレシピの生い立ち
夫婦で少しでもヘルシーにお肉を食べたくて。

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材料

  1. 鶏ひき肉 150g
  2. おから 100g
  3. 豆腐 150g
  4. 塩コショウ 少々
  5. コンソメ 大さじ1
  6. ニンニクチューブ 小さじ1
  7. 生姜チューブ 小さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ3
  9. 片栗粉 大さじ3
  10. ナツメ 少々

作り方

  1. 1

    おからをボウルに入れ、レンジで3分程チンして水気を飛ばす。

  2. 2

    ❶のボウルにひき肉と豆腐を加えて混ぜる。

  3. 3

    その他の調味料を全て加えて、なめらかになるまで混ぜる。

  4. 4

    好きな形に成形し、170度の油できつね色になるまで揚げたらできあがり!

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