ナゲット風 ヘルシーおやき
もこもこ犬 @cook_40236316
1つ50カロリーと低め。おからなのでヘルシーで食物繊維もたっぷり取れます(´∀｀)カロリーは気になる方は揚げ焼きで!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものが作りたかった。
ナゲット風 ヘルシーおやき
1つ50カロリーと低め。おからなのでヘルシーで食物繊維もたっぷり取れます(´∀｀)カロリーは気になる方は揚げ焼きで!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものが作りたかった。
作り方
- 1
おからパウダーと豆腐を潰すように混ぜる。そしたら他の材料を加えて滑らかになるまでこねる。
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- 2
適当な大きさに丸め、中火で焼く。（私は普通に焼きましたが揚げ焼きの方がオススメです）
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- 3
焦げ目が付いたら完成です！
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コツ・ポイント
よく焼くことでパリパリになります♪後、少々パサついているので酢の物などと一緒に食べるとオススメ！
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沖ノトリ島 -
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19367917
