豚肉のビタミンB₁を効率よく取り入れる作戦✨玉ねぎ・ニンニクに含まれるアリシンと合わせれば疲労回復⤴ 元気もりもり⤴

ビタミンB1で疲労回復！夏に食べたいトンテキ。

豚ロースには、タンパク質やビタミンB1が豊富！疲労回復効果に、美容効果が期待できるんです！栄養素がバランスよく含まれて大人からお子様に！にんにくの香り…は今回はなしで（笑）、ケチャップ、ソース、塩こしょうでちょっと濃いめに味付け。玉ねぎともやしで食べ応えがあるように食感もプラスして、疲れた日でもガツンと元気になれるおかずです！・糖尿病の方に◎・自閉症の我が子もぱくぱく食べます！発達障害のお子さんにも◎（好んでくれたら嬉しいなぁ〜）糖尿病レシピ・糖尿病おかず・発達障害レシピ

糖＆脂の分解を促すビタミンＢ群豊富な豚肉♪味付けが濃いめなので付け合わせに野菜が必須です◎ご飯も雑穀米等がオススメです♡

三重県のソウルフードであるトンテキを作りました✨

調味料に漬けて焼くだけの、ボリューム満点楽チンメニュー★豚肉のビタミンB1で食欲不振や疲労回復に効果的♪

これあれば、今日のご飯はおかわりしまくりです♡簡単に出来るのに食べ応えもあり、彼氏や旦那さんの胃袋掴むのは間違いなし♡

オリジン弁当で「いまイチオシです！」の文句に乗って頼んだら「本日、終わってしまいました！」と言われ泣きながら創った隷使緋

ごはんの進む柔らかいトンテキです。お子さんも大好き！酒のアテにも良いです！

トンテキは、グローブ状にカットしたとんかつ用の豚肉を焼いて、濃厚なソースをからめたものです。是非お試し下さい！

簡単にできる

お弁当のおかずでも◎丼にしても◎ガッツリ食べたい時のメニュー！