ピスタチオ、松の実のマッシュかぼちゃ

ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664

ナッツの香りで大人味☆バーミックスで粘りある1品に仕上がります!
美肌対策レシピ☆ギーオイル使用で脂肪も気にしない
このレシピの生い立ち
カボチャが余り皆が好きなマッシュカボチャは時々作ります。夏のお肌の疲れの為に作りました

ピスタチオ、松の実のマッシュかぼちゃ

ナッツの香りで大人味☆バーミックスで粘りある1品に仕上がります!
美肌対策レシピ☆ギーオイル使用で脂肪も気にしない
このレシピの生い立ち
カボチャが余り皆が好きなマッシュカボチャは時々作ります。夏のお肌の疲れの為に作りました

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材料

ひと皿分
  1. かぼちゃ 1/4
  2. ピスタチオ 10粒
  3. 松の実 20粒
  4. 牛乳 20cc
  5. バターまたはギー 10g

作り方

  1. 1

    ピスタチオ、松の実は潰してペースト状にします

  2. 2

    かぼちゃは皮を剥いたのをカットし、根菜コースでレンチンします

  3. 3

    深めの容器にカボチャを入れバターまたはギーオイルを加え溶かします

  4. 4

    すり鉢に牛乳を加え混ぜたらカボチャに加えます

  5. 5

    根気よくバーミックスで混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

ナッツも根気よく潰しましょう。

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ここ左衛門
ここ左衛門 @cook_40127664
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最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。
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