ササミとキュウリの梅マヨ和え

くるLoveママ
くるLoveママ @cook_40139336

ダイエットに強い味方のササミですが味は淡白。梅干しでパンチのある味になります♪(´ε` )
このレシピの生い立ち
梅干しを使ってササミを美味しく食べたかったので。

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材料

3~4人分
  1. 鶏ササミ 3本
  2. キュウリ 1本
  3. 梅干し 大1個
  4. マヨネーズ(カロリーオフタイプ) 大さじ2
  5. みりん 小さじ1/2
  6. 適量

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし沸騰したら酒とササミを入れ、蓋をして弱火で5分茹でる。火を止めそのまましばらく放置(パサつきを防ぐため)

  2. 2

    キュウリは5ミリほどの斜め切りにしてから縦に細切りにし、梅干しは種を取って細かく叩いておく。

  3. 3

    ボウルに梅干し、マヨネーズ、みりんを入れよく混ぜる。更に手で裂いたササミとキュウリを入れ和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

はちみつ梅で作る場合はみりんは入れなくてもよいと思います。

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レシピ作者

くるLoveママ
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