鯵の香草パン粉焼き ☆ 香ばしさ抜群!

SKIPとうちゃん
SKIPとうちゃん @cook_40101837

ついついお酒がすすんじゃう♪
香ばしさ抜群!サックサクの鯵なヤツ
(๑´ڡ`๑)

このレシピの生い立ち
鯵じゃなくてもOK! 秋刀魚や他のお魚でも試してみてネ! ウマウマ~♪(๑´ڡ`๑)

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材料

2人分
  1. 4本
  2. 適量
  3. ドライトマト 6~8粒
  4. ●ニンニク 1片
  5. ●パン粉 1カップ
  6. ●乾燥バジル 適量
  7. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    鯵の臭みをとるために、酒を適量かけて30分ほど放置する

  2. 2

    ニンニクをみじん切りして、オリーブオイルと合わせる

  3. 3

    パン粉と乾燥バジルを合わせたら、2を加えて混ぜ合わせる

  4. 4

    1の鯵をキッチンペーパーで水分を取り、オリーブオイルを塗った耐熱皿に並べる

  5. 5

    4の鯵に、みじん切りしたドライトマトを散らばす

  6. 6

    その上から3をかける

  7. 7

    230℃のオーブンで10分ほど焼き完成!

コツ・ポイント

●鰯は新鮮な物を選んでネ。日本酒で生臭さにバイバイ!
●ガーリックとオリーブオイルを合わせておいて、パン粉&乾燥バジルと合体! 焼き色が綺麗につき、香ばしさがUP!
●生トマトじゃなくドライトマトで水っぽさ無し!

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健康のためには腹八分が基本です大切な人には気持ちを加えて”心を満腹”にしましょう楽しく過ごす時間も味のうち!美味しい味は忘れられない想い出になりますhttp://hopstepskip.blog.fc2.com/
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