崩し里芋&ほうれん草♪濃厚マヨごま和え

にゃん子っち @cook_40043824
ねっとり&まろやか☆柔らかくて濃厚な舌触りがおいしい簡単楽チンなレシピです♪ほうれん草が苦手な人にも是非食べてほしいな♪
このレシピの生い立ち
重度の野菜嫌いの父の為に考えた野菜レシピのひとつ♪潰した里芋とマヨネーズがねっとり絡み合う激ウマお手軽レシピですww
作り方
- 1
里芋は皮付きのままラップに包み、レンジに4〜5分かけて、串がすっと刺さるくらい柔らかくしましょう
- 2
ほうれん草は4〜5cm丈に切ってくださーい
- 3
①の里芋の皮を向きボールに入れ、荒く潰したら、②のほうれん草と、合わせた☆を加えて和えます!おしまい♪
コツ・ポイント
なるべくなら、ほうれん草はたっぷり入れると栄養が良いですね(b^ー°)ほうれん草を増やしたら、調味料も少しずつ足して味を整えてください!
似たレシピ

ほうれん草のマヨ胡麻和え〈濃厚〉
マヨネーズで少し濃厚な胡麻和え!馴染んでまろやかな味わい!


ほうれん草のごま和え
超お手軽な一品!!ほうれん草が苦手な子供もパクパク食べてくれました♪


ほうれん草の胡麻和え
簡単美味しいほうれん草の胡麻和え!1人でも食べ切れるくらい。少なめです。


定番!ほうれん草のごまあえ
ほんのり甘いほうれん草のごまあえが食卓にあるとほっとします。是非作ってほしいです。


ほうれん草のごま和え
甘しょっぱい和え物。ほうれん草が苦手だった子どもの頃、これは好きで食べられました(*^^*)


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草を気軽に食べたくて。


里いものごま和え
柔らかい里芋にゴマ味噌がねっとりとからんで今の時期が美味しい和え物です


ほうれん草とツナのごま和え
ツナが入っていてほうれん草が苦手な方にも食べやすく仕上がっています。作りおきやお弁当にもむいています。


ほうれん草 胡麻和え 簡単
ほうれん草の胡麻和えです(^^)簡単でおいしいです(^^)


濃厚!ほうれん草の胡麻和え
+芝麻醤で濃厚な胡麻の風味が味わえます(・ω・)


ほうれん草のゴマ和え
簡単なほうれん草のゴマ和え*


ほうれん草のごま和え
現代人に不足しがちな鉄分・カルシウムを多く含んだ「ほうれん草」作り方も簡単で、朝から手軽に栄養の摂取ができます!


☆ほうれん草&いんげんのごま和え☆
体にいいほうれん草ごま和えです☆おひたしよりも食べやすく、お弁当のおかずにもいいですよ~


☆ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草一束、アッと言う間に食べちゃう胡麻和えです~!


我が家の定番ほうれん草胡麻和え☆
子供が食べれるよう甘めに作ってあります。ほうれん草が苦手な方でも、食べれますよぉ~♪


ほうれん草&人参&牛蒡の胡麻和え
定番のほうれん草の胡麻和えに人参と牛蒡をプラスする事でシャキシャキ&食べ応えありの一品に!!


醤油麹で里芋の胡麻和え
レンジでちゃちゃっと簡単1品。ねっとり里芋に醤油麹のたれがよく絡んでおいしい~♪


簡単♪ほうれん草のごま和え
めんつゆで簡単に作るほうれん草のごま和えです!副菜や作り置きに是非^ ^


ほうれん草のごま和え
ごまたっぷりで、ほうれん草嫌いの私でもぱくぱく食べれます。ほうれん草が苦手な人も比較的食べられると思います。


ほうれん草の胡麻和え
あと一品に!とっても簡単!ほうれん草の胡麻和えのレシピです☆


ほうれん草のゴマ和え
茹でて混ぜるだけ~♪♪♪ほうれん草大きめ一束で2~3人分。


粉チーズ!?ほうれん草のごま和え
ほうれん草の葉酸と粉チーズのCa&Feで妊婦さんに最適!チーズ味が食べやすく離乳食後期のベビーもパクパク食べてくれます!


簡単☆ほうれん草の胡麻和え
片手間にサッとできて簡単!甘くて優しい味わいです。普段ほうれん草を食べない子供も食べてくれます☆


超簡単 ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草のおひたしは苦手だけど、胡麻和えだと旨味がでてたべやすいので好きです。


基本のほうれん草のゴマ和え
ほうれん草嫌いな子供でもぱくぱく食べてくれます。小松菜を細かくみじん切りにして食べてもおいしいです。


ほうれん草胡麻和え
ほうれん草を食べて、元気になろう!


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草は胡麻和えに合うし、ほうれん草は油と一緒に食べた方が栄養の吸収がいいらしい


ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草には鉄、βーカロチンが多く含まれています!栄養をおいしく摂取 (´ω`*人)*:.。☆..。


レンチンほうれん草で簡単ごま和え❤︎⃜
お湯を沸かして茹でずにできる、時短ほうれん草レシピです!簡単だからお弁当にも!


【レンジで作る】ほうれんそうの胡麻和え
ほうれん草を茹でる手間がない電子レンジを使ったレシピを作りたくて考えたました(´∀`)♡ 簡単に出来ますょ♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18855150