腸内美人ヨーグルト！りんご黒酢入り♡
happy♪♪ @cook_40177428
腸内美人で体内から綺麗になれそうな食べ合わせ
お肌もピチピチ♡りんご黒酢は便秘解消に♬
シナモンはシミシワの改善&予防に
このレシピの生い立ち
年齢的にも、そろそろ食生活を見直さなければと思い、食べ合わせを調べてみました！私は便秘に悩まされていたので腸内環境を整えたくてヨーグルトに合うモノを選択！くるみやきな粉には素敵な効果がある事を知り、朝食時に食べていますよ♬
腸内美人ヨーグルト！りんご黒酢入り♡
腸内美人で体内から綺麗になれそうな食べ合わせ
お肌もピチピチ♡りんご黒酢は便秘解消に♬
シナモンはシミシワの改善&予防に
このレシピの生い立ち
年齢的にも、そろそろ食生活を見直さなければと思い、食べ合わせを調べてみました！私は便秘に悩まされていたので腸内環境を整えたくてヨーグルトに合うモノを選択！くるみやきな粉には素敵な効果がある事を知り、朝食時に食べていますよ♬
作り方
- 1
プレーンヨーグルトに小さく砕いたくるみ、きな粉、食べやすい大きさに切ったバナナを加え、よく混ぜて美味しく頂くだけ(^^)
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- 2
＊お酢は悪玉菌を殺菌する作用があり、ヨーグルトのビフィズス菌と合わせる事で腸内の善玉菌を増やす手助けをする強い味方です！
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- 3
＊私のお気に入りは、オリゴ糖入りのりんご黒酢です！季節に合わせていちごやオレンジを加えても美味！
便秘解消に最高(^^) -
- 4
朝食時に合わせてお試し下さいね。
便秘にお困りの方は是非♡ -
コツ・ポイント
ヨーグルト→善玉菌を増やす。バナナ→便秘解消や腸内環境を整える。くるみ→血液をサラサラ&脳卒中の予防や美肌効果&集中力UP。きなこ→ダイエットやアンチエイジングに良！黒酢→悪玉菌を殺菌する役割が！シナモン→シミやシワの改善&予防に期待大！
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