オクラのおひたし

remies
remies @smile_remies_kitchen

オクラ好きの甥っ子に出したら,ペロリと一袋分くらい食べてしまったおひたしです。
このレシピの生い立ち
甥っ子がオクラが大好きだというので,刻んで食べやすいおひたしにしました。

オクラのおひたし

オクラ好きの甥っ子に出したら,ペロリと一袋分くらい食べてしまったおひたしです。
このレシピの生い立ち
甥っ子がオクラが大好きだというので,刻んで食べやすいおひたしにしました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. オクラ 1袋
  2. かつお節 1袋
  3. 醤油 大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    オクラをまな板の上に並べ,塩をふりかけてコロコロ転がして,ケバケバをとります。

  2. 2

    オクラを熱湯でサッとゆでて,氷水にとります。

  3. 3

    オクラを細かく輪切りにして,鰹節をかけしょうゆをかけてよく和えます。

  4. 4

    お皿に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

冷たい方が美味しいので,茹でたら,氷水にとるのがコツ。
かつお節たっぷりかけて,よく和えて下さい。
ひとりで1袋くらいペロリと食べられます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
remies
remies @smile_remies_kitchen
に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
もっと読む

似たレシピ