厚揚げとアボカドのトマトサラダ

МK
МK @cook_40044065

カリカリの厚揚げがとってもジューシーで大満足なボリュームサラダです。
このレシピの生い立ち
チキンとアボカドのサラダが検索であったのだけど、ベジタリアン仕様にアレンジして、厚揚げとアボカドのサラダにしてみました。

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材料

2~3人分
  1. 厚揚げ(油抜きする) 1袋分くらい
  2. アボカド(スライスする) 1コ
  3. ↓ドレッシング
  4. トマト(さいの目切り) 1/2個
  5. たまねぎ(みじん切り) 1/2個
  6. レモン 大さじ1
  7. オリーブオイル 大さじ2
  8. こしょう 適量
  9. クレイジーソルト 適量
  10. ドライバジル 適量

作り方

  1. 1

    ドレッシングの材料を、器に入れて、混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル(分量外)大匙1位を熱し、厚揚げの側面をこんがり焼いて、焼けたら適当にスライスします。

  3. 3

    1と、2と、スライスしたアボカドをよくからめて完成です。

コツ・ポイント

厚揚げの側面をこんがり焼きつけるくらいで、あとは混ぜるだけの簡単サラダです☆彡
クレイジーソルトなどがない場合は、普通に塩コショウなどでも良いと思います。

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レシピ作者

МK
МK @cook_40044065
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食べ盛り子どもたちの普通ご飯、お友達の元板前さん直伝レシピ色々載せていっています。過去に健康志向系や糖質オフにハマってたときのレシピに出てくるレア材料は主にアイハーブで買えるものが多いです→http://bit.ly/1kjPCNw
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