味付けは塩麹だけ!塩麹のチキンナゲット

ゆるり212
ゆるり212 @cook_40043262

調味料要らずの簡単、スピード、ヘルシーおかず!お弁当やおつまみにもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
塩麹の唐揚げだと下味だけ。でもこちらの方が全体に塩麹が回って無駄なく使えると思って。

味付けは塩麹だけ!塩麹のチキンナゲット

調味料要らずの簡単、スピード、ヘルシーおかず!お弁当やおつまみにもいいですよ♪
このレシピの生い立ち
塩麹の唐揚げだと下味だけ。でもこちらの方が全体に塩麹が回って無駄なく使えると思って。

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材料

2~3人分くらい
  1. 鶏ムネ肉 1枚
  2. 塩麹・薄力粉 各大さじ1
  3. 1個

作り方

  1. 1

    ムネ肉は皮とスジ(あれば)を取り除き、大まかに切っておく。

  2. 2

    1とその他の材料を合わせてFPにかける。

  3. 3

    スプーンの2本使いでナゲット型にしながら中温の油で色よく揚げる。

  4. 4

    好みで葉っぱに盛り付け、ケチャップやマスタードを添える。

  5. 5

    ★子供用盛り付け★
    マヨとケチャップでこんな風に盛っても可愛いですよ。

  6. 6

    ★大人用盛り付け★
    少し具を入れて揚げ、おろしポン酢を添えました。
    ※具は紅生姜や青葱。

  7. 7

    お好みで・・
    ガーリックパウダー(おろしにんにく)、カレー粉などを入れても。
    筋を取ったささみでも同じように出来ます。

コツ・ポイント

塩麹はものによって味が違うので加減して下さい。市販のナゲットよりは少し柔らかめ。卵無しだとしっかりめになります。2の時点で一晩おけば、肉を柔らかくする塩麹効果が期待できて仕上がりが違うかも・・具を色々入れればカラフルになり、栄養もアップ!

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ゆるり212
ゆるり212 @cook_40043262
に公開
 飲食店勤務、カフェ経営、出張シェフ、WEBサイトの料理コーナー担当、テレビ出演等を経てプライベートレッスンの料理教室〖ゆるり〗を細〜く長く不定期に。先代フェル→現看板犬フェルとほぼ母子家庭(ツレ単身赴任)の日々。きちんと美味しいシンプルレシピが信条に最近は料理メモとして主にプライベートレシピを更新してます。
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