塩サバとブロッコリーとキノコのニンニク炒

moegi0909
moegi0909 @cook_40102967

塩サバとブロッコリーとキノコをフライパンで炒めるだけ。
カリカリのキノコとニンニクが美味しいです!

このレシピの生い立ち
忙しい時に、野菜炒めと焼き塩サバをいっぺんに作ろうと試してみました。(笑)

塩サバとブロッコリーとキノコのニンニク炒

塩サバとブロッコリーとキノコをフライパンで炒めるだけ。
カリカリのキノコとニンニクが美味しいです!

このレシピの生い立ち
忙しい時に、野菜炒めと焼き塩サバをいっぺんに作ろうと試してみました。(笑)

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材料

2人分
  1. 塩サバ 2枚
  2. 茹でたブロッコリー 1/3株分
  3. 舞茸 1/4パック
  4. エリンギ  大1個分
  5. ニンニク(スライス)  3片分
  6. 調味料
  7. オリーブオイル 大さじ2
  8. クレイジーソルト  適当

作り方

  1. 1

    舞茸とエリンギは、割いて少し干しておく。
    茹でたブロッコリーを一口大に切っておく。

  2. 2

    フライパンに全ての材料を入れ、オリーブオイルで炒める。
    塩サバは両面をよく焼く。
    クレイジーソルトで味を整える。

  3. 3

    塩サバ、キノコ、ニンニクにこんがり焼き色が付けば、完成!

コツ・ポイント

■キノコとニンニクと塩サバの皮目をカリカリ、パリパリに焼くと美味しいです!
■塩サバの塩加減をみて、クレイジーソルトの量を調整してください。

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moegi0909 @cook_40102967
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お野菜大好きアラフィフ女性です。 手軽で簡単な野菜レシピをメインにご紹介しています。 
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