ダイエットの味方!味覇で中華粥

ちょこ☆ちょこ @choco_choco
ご飯は少なめ、えのき茸でかさまし!
ダイエット中でもしっかり食べよう
なるべくカロリーオフで♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもしっかり食べたい!
ダイエットの味方!味覇で中華粥
ご飯は少なめ、えのき茸でかさまし!
ダイエット中でもしっかり食べよう
なるべくカロリーオフで♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもしっかり食べたい!
作り方
- 1
えのき茸は根っこの部分を切り落とし、ほぐしておく
- 2
鍋に味覇と水を入れ、沸いてきたらえのき茸とご飯を入れて煮る
- 3
えのき茸がしんなりしたら、溶き卵を回しいれ、お好みの硬さに仕上げる
- 4
仕上げに青ねぎを散らして出来上がり
- 5
更にかさまししたい場合は豆腐を入れてもOK!
コツ・ポイント
味覇だけの味付けですが、お好みで醤油などで調整してください
えのき茸の噛み応えで満腹度を増すため、えのき茸は長いままの方がいいです!
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