海苔とチンゲン菜中華風和え物

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ミニちんげん菜でご飯に合う和え物…
ナムル的
このレシピの生い立ち
この和え物と鶏そぼろをのせて…1丼ぶり完成ですっ…
忙しい時に作っておくと…楽チンです♪

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材料

2人分
  1. ミニちんげん菜 85g
  2. ザーサイ油炒め(長細く切る) 25g
  3. メンマ(細かく切る) 15g
  4. 紅生姜 5g
  5. ごま 15g
  6. 海苔(ちぎる) 1枚

作り方

  1. 1

    チンゲン菜をラップに包んで加熱をする。
    1センチ位切り、水分をしっかり切る。(a)

  2. 2

    海苔は炙っておく。(a)と◎をボールに入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    手前

    奥は鶏そぼろ

コツ・ポイント

ザーサイ、メンマ、紅生姜は塩気が良いので、
味見をして足りなれば…塩を加える。
ちんげん菜の加熱した水分は、しっかり切ること!

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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