ひじきとほうれん草の鉄分たっぷりスープ

ガパオライスと一緒に食べようと思って、冷蔵庫にあったもので簡単に作ってみました

冷蔵庫にあったもので簡単に作りました。

冷蔵庫にあるもので1品。美味しい簡単スープ作りました♡

暑くてお料理なんてしたくない！そんな時に冷蔵庫にあったもので簡単にできました！

冬瓜と冷蔵庫にあったものでスープを作りました

鶏がらスープの素で作りました冷蔵庫に入ってたもの野菜も使えます

冷蔵庫の残り物野菜で作りました。

鶏がらスープの素を使って、冷蔵庫にある材料で作りました＾＾心まであったまります♪

好きな葉ものと卵で簡単に☆みんな大好きかき玉スープ♪

冷蔵庫にあった野菜で作りました♪

ほうれん草がたくさんあったので簡単にできるスープにしました(๑´ڡ`๑)

黒いスープになるけど美味しいよ！ひじきはミネラルたっぷり～美容にもいいよ☆

冷蔵庫にあったもので簡単に★

冷蔵庫に合ったもので作ってみました！簡単でいろいろなものにアレンジがきくと思います！

2014.3.7 話題入り♡感謝ウチの定番スープです！妊婦さんにもおすすめ☆

簡単に出来て食べ応えもあるスープ♪冷蔵庫の残り物や、冷凍の野菜、お肉でも簡単に作れるの便利です♡

家にあったもので急遽作りました。

茹でて余ったほうれん草と戻したワカメが冷蔵庫にありませんか？忙しい朝にも時間のない時にも簡単に出来て栄養満点スープです！

本当にズボラな私なので、バババっと作っちゃいます(笑)

冷蔵庫にあったものでスープを作りました。簡単ですが、体の芯まで温まりました。調理時間１５分以内

具がいっぱい♪温まります！

妊娠中のつわりがひどくて何か食べられそうなものはないかと作りました。とろみがあった方が食べやすかったです。

我が家で中華おかずのときのスープはいつもコレです。

kit oisix『青菜ときのこの白身団子スープ』をアレンジして作りました。

時間がなくても簡単にできます！卵はふわふわに( *´艸｀)

簡単で優しい味なので二日酔いや体調が悪い時にも♡

sayoooさん、つくれぽありがとう！ほうれん草は、薬膳では、高血圧・糖尿病の口の渇き・便秘・貧血・夜盲症（夜になると目が見えにくい）によく用いられます♪ほうれん草の赤い根の部分にはマンガン・葉酸・β―カロチン・ビタミンC、Eといった抗酸化ビタミンを含んでいます♪ほうれん草の赤い根の部分も捨てないで食べましょう♪ほうれん草性味：甘・涼帰経：胃・大腸・膀胱効能：養血止血・斂陰潤燥適応症：血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱#野菜スープ　#ほうれん草スープ　#ほうれん草卵スープ　#豊田市漢方　#ほうれん草簡単　#野菜スープ簡単　#ほうれん草スープ簡単　#ほうれん草卵スープ簡単

食べる前に胡麻油をちょっと入れてみてください。

わかめとひじきをたっぷり使ったスープです。鱈しょっつるでうま味たっぷり～生姜で体が温まります。

余ったひじきの煮物でトマトスープを作りました。イタリアンな感じで美味しいです〜♬