絹さやを明太子マヨで♪

スィートチリソース＋マヨはステッィク野菜にもよく合います

絹さやの甘みとマヨネーズのしょっぱいのがパンに良く合います(o^^o)

あと一品という時に簡単にできるツマミです。

しゃきしゃきのきぬさやにぴり辛マヨネーズがよく合います☆

簡単です。

今回は炒めずに茹でたじゃがいもときぬさやを合わせて見ました。明太子の味がポイントとなったボリュームのある一品です。

簡単に短時間で作れちゃいます٩(๑^o^๑)۶

簡単！時短！おつまみです☆好きな野菜を巻いて野菜の摂取量アップ！╰(*´︶`*)╯♡

野菜の天ぷら

シンプルだけど栄養満点、おつまみにも最適です！

甘じょっぱい味でご飯にも　お弁当にも合います♪

さっと塩ゆでした絹さやに鰹節と減塩醤油と白ごまをかけて。カットミニトマトを添えます。お弁当にも。

煮物などの彩りに欠かせない絹さやを別ゆでせずに色鮮やかに！

少しの野菜で簡単に辛子和えが作れます☆

野菜、ハム、マヨ、粒マス、それだけの組合せだけど美味しいんです♪運動会のお弁当にもおつまみにもおすすめです♥

や、これ、レシピに載せていいんでしょうか？簡単でスミマセン(´・ω・｀)

季節の野菜美味しく食べましょ！甘味噌酢が御飯によく合い、酢が入って傷みにくいです♪

しゃきしゃき大根に絹さやの美味しいサラダ(*^^*)

サラダのトッピングなどにも♪

お弁当の野菜に、さやえんどうのシャキシャキがgoodです。

お弁当のワンポイントに

さやえんどうを茹でてマヨネーズをかけただけです。

肉じゃがや、ちらし寿司の彩りに最適です。お弁当にもいいですね。

味つけはマヨネーズのみ！

ダイエット中に！白滝で4㌔絞る^^b

野菜が苦手な我が家の子ども達がモリモリ食べました♪

野菜を変えてアレンジ自在♪

ツナときぬさやがオリーブオイルと絡まってお酒に合いますよ～超シンプルで美味しい１品です♪

柔らかなすにしゃきしゃき絹さやの美味しいサラダ(*^^*)

いつもはキュウリを使うのですが、色・歯ごたえともにキュウリに負けない存在感♪意外とありかも・・・です♡