簡単♬絶品中華わかめの冷奴

レシピ本掲載。サッパリだけどクセになるごま油の香り。超簡単なのに立派な一品、アレンジ冷ややっこ。ビールにも！

簡単ヘルシー★

丘わかめをわかめに見立てた中華風の冷奴です。ネバネバであっさりしていて夏にピッタリ★

岩手ぅんめぇ〜もんグランプリ2017最優秀賞受賞「わかめソルト」使用のレシピ。フードコーディネーター新井尚美先生監修。

いつもの冷奴を中華風にアレンジ☆ドレッシング使用で簡単に出来ます♪

マンネリ冷奴からの脱却

ちょっとしたおつまみに、あともう１品に(^^♪簡単な中華やっこです♬お財布にもやさしいです…

新玉ねぎの食感が合います。お野菜を加え、サラダ感覚でどうぞ♪

暑い夏にぴったりな冷奴です。お酒にもぴったり♪

簡単なめこアレンジ★

コリコリピリ辛冷奴✩

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞野菜たっぷりの冷奴レシピを紹介します。

ピリ辛キムチにごま油の香りが食欲そそる美味しさ♡わかめと仕上げの焼き海苔がアクセントになり満足感のある冷奴になっています。パパッと簡単にできるのでおつまみにもぴったり◎やみつきになる美味しさですよ。

食塩の摂りすぎは様々な病気のリスクに繋がります。このレシピは1食の食塩量は0.4gでかんたん！おいしい減塩メニューです。

新玉葱の美味しい季節です～

すし酢でさっぱり冷奴♪

簡単すぐ出来るけどとっても美味しい！ビールのおつまみにピッタリ！

おつまみに定番の冷やっこをボリュームアップ！

キムチは発酵食品。大量に含まれる乳酸菌は胃酸に強く腸へ届いて、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。

別に載せているねぎだれレシピを使った中華風冷や奴

ごま油がポイント。食欲のないときに良いかも!?

冷蔵庫にある調味料でできちゃう☆

冷やっこのちょっと変った食べかたです。

市販のドレッシングで簡単やっこ

見た目にも鮮やかな冷や奴です。

わかめスープの素を使った、簡単あんかけをたっぷりかけた冷や奴です♪

いつもの冷奴に一工夫しませんか？

和風の冷奴に飽きた時にどうぞ。

豆腐は蛋白質が多く筋肉量の維持に役立ちます。また油は少量高エネルギーなので食欲がない時でも無理なくエネルギーUPできます

ごま油が隠し味！おいしい冷奴です。