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朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁
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朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁-レシピのメイン写真

朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジ加熱の茄子があれば、パパっと作れます。朝から「ヘルシー」を頂きます♪
※だし汁の量訂正(18/09/30) ※関連レシピ(ID:24780427)(ID:18095180)(ID:18339230)(ID:17861752)(ID:18846692)(ID:18851652 )(ID:19607621)も参考にしてください。

このレシピの生い立ち
家にある物で味噌汁を作ってみようと思いました。

電子レンジ加熱の茄子があれば、パパっと作れます。朝から「ヘルシー」を頂きます♪
※だし汁の量訂正(18/09/30) ※関連レシピ(ID:24780427)(ID:18095180)(ID:18339230)(ID:17861752)(ID:18846692)(ID:18851652 )(ID:19607621)も参考にしてください。

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家にある物で味噌汁を作ってみようと思いました。

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朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

電子レンジ加熱の茄子があれば、パパっと作れます。朝から「ヘルシー」を頂きます♪
※だし汁の量訂正(18/09/30) ※関連レシピ(ID:24780427)(ID:18095180)(ID:18339230)(ID:17861752)(ID:18846692)(ID:18851652 )(ID:19607621)も参考にしてください。

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家にある物で味噌汁を作ってみようと思いました。

電子レンジ加熱の茄子があれば、パパっと作れます。朝から「ヘルシー」を頂きます♪
※だし汁の量訂正(18/09/30) ※関連レシピ(ID:24780427)(ID:18095180)(ID:18339230)(ID:17861752)(ID:18846692)(ID:18851652 )(ID:19607621)も参考にしてください。

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材料

2人分
  • だし汁(ID : 20269306)or 好みのだし汁 250ml
  • ●玉ねぎ(薄切り) 50g
  • ●電子レンジ加熱した茄子(ID : 19547078) 80g(好みで)
  • ●トマト 80g(好みで)
  • 豆腐 80g(好みで)
  • 米みそ(塩分11.6%)or 好みのみそ 大さじ1(好みで)
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作り方

  1. 1

    茄子は約1cm幅に切る。トマトは皮つきのまま(湯むきしてもOK )食べやすい大きさに切る。

    • 朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁作り方1写真
  2. 2

    小鍋にだし汁、●の野菜を入れ沸騰させ、火を弱めて材料に灯を通す。

    • 朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁作り方2写真
  3. 3

    好みの大きさのさいの目切りにした豆腐を加えて温め、火を消す。

    • 朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁作り方3写真
  4. 4

    みそを溶き入れ、器に盛り付ける。

    • 朝夕2人♪レンジ茄子トマト玉ねぎのみそ汁作り方4写真
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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2018/09/19 05:28に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

みそ汁 なす トマト 味噌 玉ねぎ 豆腐 米

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