あじの蒲焼き☆フライパンで簡単!

ローズ&ローズ06
ローズ&ローズ06 @cook_40153680

あじがふわふわで香ばしい♪♪♪.甘いタレでご飯が進むー♡♡♡2019-3-9話題のレシピに入りました!感謝します(^^)
このレシピの生い立ち
あじが好きで色々作ってます(^^)今回は大きめのあじを使いました♡♡

あじの蒲焼き☆フライパンで簡単!

あじがふわふわで香ばしい♪♪♪.甘いタレでご飯が進むー♡♡♡2019-3-9話題のレシピに入りました!感謝します(^^)
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あじが好きで色々作ってます(^^)今回は大きめのあじを使いました♡♡

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材料

2人分
  1. あじ3枚に下ろしたもの 4枚
  2. 片栗粉 適量
  3. サラダ油 大さじ1〜2
  4. 合わせ調味料
  5. 醤油 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. パルスイート 小さじ2
  8. 大葉飾り用 適量
  9. いりごま白 適量

作り方

  1. 1

    あじは水洗いして、キッチンペーパーでしっかり水分を取る。腹骨をを丁寧に取る。片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1〜2入れて、あじの皮目から焼く。両面こんがりと焼けたら蓋をして2分蒸し焼きにする。

  3. 3

    2のフライパンに合わせ調味料を入れ煮からめる。あじの両面にタレがしみるように絡める。

  4. 4

    煮汁がなくなってきてとろみが出たら皿に盛り、いりごまを振り、大葉の千切りを飾る。完成!

  5. 5

    丼にしても美味しいですよ!!こちらの画像はご飯の上に刻み海苔を乗せてあります。

  6. 6

    2022-6-24 クックパッドニュースに掲載されました。ありがとうございます(^^)

  7. 7

    2024-4-29クックパッドニュースに掲載されました。

コツ・ポイント

腹骨は丁寧にとっておくととても食べやすいです。火力は中火くらいで焼いて下さい。甘ーいタレがたまりません(^^)♪♪♪

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ローズ&ローズ06 @cook_40153680
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はじめまして(^^)簡単に出来る料理、スイーツ、パンを投稿しています。主人が血糖値、私が中性脂肪が気になるので、出来る限り、砂糖は使わず、パルスイートで作っています。パンやスイーツで難しい場合、砂糖を使います。どうぞよろしくお願いします。
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