アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は茹でて切っておく。
水気を絞る。
人参は茹でて切る。 - 2
フライパンにごま油を熱し①をサッと炒め、醤油・すりごまで和える。
コツ・ポイント
ほうれん草と人参は前日に準備しておけば、朝は簡単！
リアクション
似たレシピ
ほうれん草のゴマ和え
人参を入れることで彩りがよくなり甘味も出ます。お弁当の彩りも綺麗になりますよ
Bびー 
簡単 ほうれん草の胡麻和え☆お弁当にも♪
まとめて作り置きして、あと1品欲しい時に！お弁当の彩りにも☆
お弁当にも！ほうれん草とハムのごま和え
ほうれん草とハムで彩りきれいなごま和え♪お弁当のおかずにもオススメです！
ほうれん草の胡麻和え☆
お弁当の彩り、あと1品に♡常備菜としても♡
お弁当に☆麺つゆでﾎｳﾚﾝ草のごま和え
お弁当に野菜を彩りで。
ほうれん草胡麻和え
彩りキレイでお弁当にも活躍してます！
ほうれん草と人参の胡麻和え
彩り綺麗な胡麻和えです！お弁当や常備菜に(o^^o)
ほうれん草の胡麻和え
ほうれん草を色良く茹でたらたテーブルの彩りも綺麗です♪お弁当の彩りにも♪甘めの味付けも美味しいですョ～ψ('ー'*)
めんつゆで。人参とほうれん草の胡麻和え
ゴマの香りが良いです。彩りやお弁当のおかずに使えます。
ほうれん草のツナ胡麻和え
お弁当の彩りに。家にある材料でパパっとできます。
ほうれん草のゴマ和え
食卓にも、お弁当の彩りにも。甘くてとても食べやすいです。
お弁当に☆ほうれん草のごま和え
お弁当に大活躍のメニューです☆夜ごはん用に作って、次の日のお弁当にも入れちゃいます☆
お弁当♡冷凍保存 ほうれん草の胡麻和え
朝，お弁当箱につめるだけ！(*^-^*)ｖ簡単♪自然解凍でお昼には美味しくいただけますお弁当の彩りもアップ☆
hisayok527 
お弁当に♡ほうれん草の胡麻和え
彩りもキレイなほうれん草♪すりごまたっぷりでどうぞ(♡´∀`)
お弁当に◎ ほうれん草とじゃこのごま和え
ほうれん草とちりめんじゃこを、甘みのあるごま和えに仕上げました♪簡単に作れてお弁当の彩りに良いですよ☆
ほうれん草・春菊・人参のゴマ和え♪
彩りもキレイなのでお弁当に入れても映えます
お弁当に☆ほうれん草ゴマあえ大量生産
最近栄養とれてないなぁて思う時、昼のお弁当に当たり前のように入れよう！o(^_^)o自然解凍ですごくおいしいです☆
ほうれん草の胡麻和え
ささっと作れる美味しい胡麻和えですお弁当や食卓の彩りどうぞ(^^)/
定番★ほうれん草の胡麻和え
お弁当にもご飯のおかずにも！簡単にできる彩り定番料理です★
ほうれん草胡麻和え お弁当 に冷凍保存
時間が無い朝に一品、お弁当( ´ ▽ ` )ﾉ
お弁当に☆定番・ほうれん草のごま和え
お弁当の彩りに！自然解凍でおいしく食べられます！
ハニハニハニ 
ホウレン草のごま和え☆簡単一品お弁当にも
昔からあるホウレン草のごま和えです。急いでもう一品という時に間に合う副菜で冷凍もできます。お弁当のおかずの彩りにもどうぞ
お弁当★ほうれん草の胡麻和え★作り置き
あっという間にペロリと食べてしまいました♪シャキシャキ彩りが綺麗な胡麻和えです♪
お弁当に！ほうれん草とにんじんのごま和え
お弁当用の作り置きに、夕食のおかずに一品。栄養価が高いほうれん草に、にんじんとすり白ごまを加え、彩りも美味しさもアップ！
お弁当に簡単ほうれん草のごま和え♡
お弁当用にすりゴマを使って、少し甘めの簡単ごま和えです♪２０１３．７．２５に話題入りに♪ありがとうございます。
お弁当にも！簡単！ほうれん草の胡麻和え
簡単に出来るので、ちょっとした副菜やお弁当にもオススメです！旬のお野菜を美味しく味わう一品♪
ほうれん草と人参の胡麻和え
ほうれん草はちょっぴり高いから人参でかさ増し☆彩りも良くなって一石二鳥でしょん？
ゆうき46バイ 
超簡単！ほうれん草のごま和え☆お弁当にも
覚えやすい分量で簡単にできる定番お惣菜です。お弁当にもぜひ♪
基本のほうれん草の胡麻和え
2015.10.15話題入り感謝♡簡単で栄養たっぷりなので、あと一品に大活躍！お弁当の彩りにもおすすめです！
お弁当にほうれん草と炒り卵のごま和え
お弁当の彩に緑と黄色の『ほうれん草と炒り卵のゴマ和え』麺つゆ使用なので、簡単ですよ。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18945283
