お弁当に★なばなと小エビのこぶ茶炒め

かのママン @cook_40178475
お弁当の色どりにピンクとグリーンで鮮やかに(^○^)
このレシピの生い立ち
お好み焼きの残りの小エビを消費したくて(*^^)v
作り方
- 1
なばなを水洗いしてサッと湯がき、食べやすい大きさにカットしておきます。
- 2
フライパンにオリーブオイルを熱してなばなを炒めます。
- 3
しんなりしたら小エビを入れて、こぶ茶で味付け。最後にお醤油をまわし入れて完成です。
- 4
お弁当用に紙カップに入れて冷凍しました。
コツ・ポイント
こぶ茶で味はしっかりつくのでお醤油は香りづけで大丈夫かなっと思います。
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