ほうれん草のカレー Saag

Craggy Mei
Craggy Mei @cook_40038583

たくさんのスパイスとほうれん草で体にいいレシピです。ほかの野菜を細かくして入れてもOK!
このレシピの生い立ち
英国のインドカレーは病みつきになるおいしさ。中でも大好きなSaagを手作りしてみました。

ほうれん草のカレー Saag

たくさんのスパイスとほうれん草で体にいいレシピです。ほかの野菜を細かくして入れてもOK!
このレシピの生い立ち
英国のインドカレーは病みつきになるおいしさ。中でも大好きなSaagを手作りしてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ☆スパイス☆
  2. クミンシード 小さじ1
  3. コリアンダーシード 小さじ1
  4. カルダモン 小さじ1
  5. ターメリック 小さじ1
  6. クローブ 小さじ1
  7. ラムマサラ 大匙1
  8. Mixカレースパイス 大匙1
  9. カイエンペッパー 小さじ2分の1(入れるほど辛い)
  10. シナモンスティック 1本
  11. ベイリーフ(月桂樹の葉) 1枚
  12. マスタードシード 小さじ1
  13. ☆その他☆
  14. ほうれん草 3束
  15. 玉ねぎ 2個
  16. にんにく 2かけ
  17. 生姜 1かけ
  18. トマト缶 1缶
  19. コンソメキューブ 1個
  20. 適量
  21. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    にんにく、玉ねぎをみじん切りにする。ほうれん草をゆでて冷水にあげ、フォードプロセッサーにかけてすりつぶす。

  2. 2

    サラダ油を熱し、クミンシードを炒める。いい香りがしてきたら、玉ねぎ、にんにく、ベイリーフを入れきつね色になるまで炒める。

  3. 3

    次にクローブとすりおろした生姜を入れて5分ほど炒め、トマト缶と残りのスパイスを入れ、トマトの水気を飛ばすように炒める。

  4. 4

    馴染んでいい香りがしてきたら、ほうれんそうとコンソメストックを加え煮込む。この時シナモンスティックを加える。

  5. 5

    あくをとりながら40分ほど弱中火で煮込む。煮詰まってきたら塩やカイエンペッパーなどで味を整えて出来上がり。

コツ・ポイント

うちはエビを入れましたが、チキン、ラム、ひき肉などを加えてもおいしいです。
スパイスの量はお好みでいろいろ変えてみてください。 また、お醤油、オイスターソース、はちみつなど、いろんな調味料を加えてもおいしいかも。要はなんでもアリっ!

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
Craggy Mei
Craggy Mei @cook_40038583
に公開
英国はRossendale在住です。料理するのも食べるのも大好き、食器やキッチン雑貨集めにも凝っています☆主人と月に一度、必ずおいしいレストランを発掘しにいろいろな所へ食べに行っています。高級レストランは味もさながら、インテリアやPresentationも参考になりますね~♪
もっと読む

似たレシピ