クリスピーチキン(鶏むね肉)
AVON45 @cook_40144612
カリっとしたものが欲しい時にヘルシーにいただけます。ビールのおつまみ、お弁当のおかずに重宝間違いなし。
このレシピの生い立ち
カロリー気にせずカリっとしたい時にオススメです。カレー粉まぶしても美味しいです。体にもお財布にもやさしいお助けメニューです。
クリスピーチキン(鶏むね肉)
カリっとしたものが欲しい時にヘルシーにいただけます。ビールのおつまみ、お弁当のおかずに重宝間違いなし。
このレシピの生い立ち
カロリー気にせずカリっとしたい時にオススメです。カレー粉まぶしても美味しいです。体にもお財布にもやさしいお助けメニューです。
作り方
- 1
むね肉を適当な厚さで縦に切り分け、更に真ん中から観音開きにします。ラップを上下に敷き叩いて5ミリ位までの薄さにします。
- 2
軽く塩コショウを振り、片栗粉・おからパウダー・をまんべんなくまぶし、多めの油をひいたフライパンで揚げ焼きします。
- 3
カットしたトマトにバルサミコ酢とニンニクを混ぜ合わせたソースと一緒に召し上がってください。
コツ・ポイント
むね肉をラップで上下覆いめん棒で叩くと手が汚れません。しかもかなり薄くなってくれますよ。
似たレシピ
-
-
-
鶏むね肉のクリスピーチキンナゲット 鶏むね肉のクリスピーチキンナゲット
ヘルシーでお手頃な鶏むね肉で作る、外はサクサク、中しっとりなチキンナゲット。にんにくが程よくきいて、お酒のおつまみにも◎
-
-
ザクザク食感！鶏むね肉のクリスピーチキン ザクザク食感！鶏むね肉のクリスピーチキン
ヘルシーな鶏むね肉をにんにく&しょうがを効かせてザクザク食感で楽しめる一品！おかず、晩酌のお供、お弁当にもぴったりです！
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18949960
