人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

JK☆クック
JK☆クック @cook_40062687

ニンジン苦手でも大丈夫!!
栄養満点優しい味です
このレシピの生い立ち
妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・

人参ジュースとほうれん草のツナピラフ

ニンジン苦手でも大丈夫!!
栄養満点優しい味です
このレシピの生い立ち
妹から聞いたのを自分なりに作ってみました・・

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材料

  1. お米 2合
  2. 人参ジュース(カゴメ) 1缶(190cc)
  3. チキンコンソメ 1個
  4. ほうれん草 3株
  5. ツナ缶 1缶
  6. ミックスベジタブル(冷凍) お好み量
  7. 塩コショウ 少々
  8. 適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでて、細かく切っておく。米は洗いジュースと水をいれ2合のとこ
    合わせ炊飯する(チキンコンソメのみいれる)

  2. 2

    ツナをフライパンにいれミックスベジタブル、ほうれん草と炒め軽く塩コショウする

  3. 3

    ご飯がたけたら、2を上にのせて10分以上蒸らす。
    味を整える

コツ・ポイント

食べる直前に混ぜる!!

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