ヘルシー♪わかめトマトの中華風サラダ
管理栄養士かな @cook_40052088
わかめとトマト、きゅうりのあっさりヘルシーな中華風サラダです
このレシピの生い立ち
海草をなるべくたっぷり、風味よく食べたいので少量のごま油を活用して作りました。
ヘルシー♪わかめトマトの中華風サラダ
わかめとトマト、きゅうりのあっさりヘルシーな中華風サラダです
このレシピの生い立ち
海草をなるべくたっぷり、風味よく食べたいので少量のごま油を活用して作りました。
作り方
- 1
わかめはしっかり戻して水気をしっかりきる。トマトは洗ってヘタを取り、一口大に切る。きゅうりも洗って一口大の乱切りにする。
- 2
ボウルに調味料を合わせ①を入れざっくり混ぜ、塩コショウで味を整える。
- 3
器に盛り付け白ごまを振る。
一人分
カロリー68kcal
塩分0.9g です
コツ・ポイント
調味料(酢、醤油、ごま油）は先に合わせ具を入れざっくり合わせ、塩コショウは味をみて調整しましょう。
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