手まりずし

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884

愛らしい手まりずしは、おもてなしやひな祭りなど季節の行事にもぴったり。魚介やあしらいは季節のもので。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー&低糖質のレシピです。
カロリー468kcal、糖質74.2g(1人分)
砂糖使用時より14kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中!
http://www.sugarcut.jp/

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材料

2人分
  1. すし飯
  2. A ごはん 400g
  3. A 酢 大さじ1と3/4
  4. A シュガーカットゼロ 小さじ4/5
  5. A 塩 小さじ1/3
  6. まぐろ赤身(刺身用) 4切れ
  7. サーモン(刺身用) 4切れ
  8. たい(刺身用) 4切れ
  9. えび(ゆでて開いたもの) 小4尾
  10. 1個
  11. 少量
  12. いくら 小さじ1弱
  13. さやえんどう(ゆでたもの) 少量
  14. 枝豆(ゆでたもの) 2粒
  15. いり白ごま木の芽 各少量

作り方

  1. 1

    Aの酢、シュガーカットゼロ、塩を混ぜ合わせ、炊きたてのごはんにかけて切るように混ぜ、冷ましてすし飯を作る。

  2. 2

    卵は溶きほぐす。角型の卵焼き器を熱して油を敷き、卵液を流して薄焼き卵を作り、冷ます。

  3. 3

    すし飯を10等分にし、ラップに包んで丸める。

  4. 4

    そのうち2個には、すし飯の上にまぐろを2切れずつ広げのせてもう一度ラップで包んで形を整える。

  5. 5

    同様にして、サーモン、たい、えびをのせたすしを2個ずつ作る。

  6. 6

    2の薄焼き卵は縦半分に切り、それぞれをさらに縦半分に折り、折山の辺に5mmに切り込みを入れる。

  7. 7

    これを残った2個のすし飯の上に輪にしてのせ、中央にいくらをおく。

  8. 8

    すしのラップをはずし、まぐろにはごま、サーモンにはせん切りにしたさやえんどう、たいには木の芽、えびには枝豆をのせる。

コツ・ポイント

ラップで成形するので手軽にできて衛生的です。

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レシピ作者

シュガーカット
シュガーカット @cook_40190884
に公開
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