鯛めし

輝くもりちゃん
輝くもりちゃん @cook_40129205

手軽に鯛めし
このレシピの生い立ち
鯛が売っていたので鯛めしにしようと思いました。

鯛めし

手軽に鯛めし
このレシピの生い立ち
鯛が売っていたので鯛めしにしようと思いました。

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材料

5人分
  1. 1匹
  2. 小さじ1
  3. 2合
  4. 2合分
  5. 昆布 10cm位
  6. 本だし 小さじ1
  7. 大さじ2
  8. 追い鰹つゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鯛の内臓うろことったものに塩をふり両面焼きます

  2. 2

    炊飯器の水積もりを利用して米2合と水を計り昆布も入れ土鍋に移しかえ30〜40分漬けておきます

  3. 3

    焼いた鯛を米を漬けておいた土鍋に入れ

  4. 4

    すぐに強火にかけます。

  5. 5

    沸騰したら弱火にして13〜15分炊き(水分が無くなるまで)更に10分蒸らします

  6. 6

    お祝いの時はこのまま食卓に出すとめでたい感じがします

  7. 7

    一旦鯛を取り出し骨に注意しながらほぐしご飯に混ぜます

  8. 8

    ご飯茶わんに盛りつけ出来上がりです

コツ・ポイント

鯛の骨は硬いのでご飯に混ぜる前に充分取り除きます。米を炊く前に味見してください。薄味で良いのですが塩を少し足すかこのままで良いか鯛にふった塩なども含めて出来上がりを想像して決めます。

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輝くもりちゃん
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管理栄養士・心理カウンセラーのもりちゃんです。『本当は誰にも教えたくない!私のダイエット法』出版しました。アマゾンhttps://amzn.to/2OQPR61kindleストア(電子書籍はこちら)https://amzn.to/2TdacW0
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