豆苗ささみゴママヨサラダ

さっぱりした豆苗とコクのある梅マヨドレッシングがよく合います♪

時間がない時、もう1品ほしい時！

豆苗のシャキシャキ感がたまらない〜☆

あと一品ほしい時に豆苗があると便利です♪一度使った後、また水につけておくと伸びてくるので、簡単に一品増やせますよ！

豆苗はβカロテンが青梗菜の1.5倍、ビタミンEが小松菜の1.8倍、食物繊維がじゃがいもの1.7倍と栄養価が高く値段も安い

先輩に教えて貰った簡単レシピ❤︎

シャキシャキしていて、食べ応えのある、とってもシンプルなサラダです！

安いささみと豆苗の節約レシピ。彩りもよく、お弁当などにもオススメです。

いつものサラダに飽きたら、ぜひ作ってみてください♪ごまとかつお節、隠し味の昆布だしが、香ばしさとコクを与えてくれます！

ササミはレンジでチン、豆苗は茹でずに生のまま和えます♪簡単でおいしいサラダです。カップでも、お皿でも♡

男性でも簡単に作れる栄養満点野菜料理です！

ヘルシーで簡単なサラダ♪あと一品欲しいときにどうぞ(^.^)

ジムに行った後のご飯に、ささみと豆苗をまぜた一皿。ビタミンCはタンパク質の吸収を高めてくれるそうです。

シンプルですがお箸が止まらない美味しさです。

豆苗と白すりゴマのサラダ

久々に買った豆苗と家にあったもので作りました！シャキシャキ食感の良いサラダです。温かくしても冷やしてもOKです^_^

豆苗のシャキシャキ感が美味しいサラダ！あと1品ほしい‼という時に是非♪

茹でてあえるだけ。あと一品にいかがですか？

野菜ソムリエ森加奈子先生のレシピが豆苗に付いてきたので、覚書です。オリジナルではないのでご了承を！

油を一切使わないので、ダイエット中にオススメ！

美味しい♪ヘルシー♪簡単♪安上がり♪節約してる方にもオススメレシピ。覚え書き。

ささみを加えることで、少し食べにくいごぼうのサラダが変わります。彩りににんじんを少し入れてもきれいです。

鶏のささ身と旬の野菜をマヨネーズ味のサラダにしました。

節約‼あるもので、豆苗を美味しく食べるサラダ‼

♡2018"10.14話題入り♡有難う！シャキっとした豆苗の食感が美味しい♡ツナとごまの相性もバッチリです♡

豆苗と酒蒸ししたササミを、イタリアンドレッシングで和えたサラダです。

2019.4.13話題入♡レンジでチン！簡単1品、10分もあればできちゃう時短料理♪おつまみ、おかず、ダイエットにも♪

知り合いからダイエットに最適かつ栄養価の高いレシピを教えてほしいということで、このレシピを考案しました。

レンジ1分半で簡単副菜！自家製胡麻マヨネーズはどんな食材にも合います。他の食材をたしてアレンジして頂いてもいいですね♪

大さじも計量もいらない♪チンして和えながら食べるだけ♪いざという時の一品にもオススメです。