圧力鍋で骨まで美味しい♪秋刀魚の生姜煮

ton♪
ton♪ @cook_40046370

圧力鍋で簡単!秋刀魚が骨まで美味しく
食べられます。
生姜たっぷり♪ごぼうも味しみやわらか~
お料理サイト掲載レシピ❀

このレシピの生い立ち
秋刀魚の美味しい季節。
焼きも良いけど、骨まで食べられるから
圧力鍋で根菜などと一緒に煮るのも好きです♥

わが家では青魚の定番おかずになっています。
むしらなくても丸ごと食べられ
お弁当にも活躍するおかずなので
ぜひオススメです。

圧力鍋で骨まで美味しい♪秋刀魚の生姜煮

圧力鍋で簡単!秋刀魚が骨まで美味しく
食べられます。
生姜たっぷり♪ごぼうも味しみやわらか~
お料理サイト掲載レシピ❀

このレシピの生い立ち
秋刀魚の美味しい季節。
焼きも良いけど、骨まで食べられるから
圧力鍋で根菜などと一緒に煮るのも好きです♥

わが家では青魚の定番おかずになっています。
むしらなくても丸ごと食べられ
お弁当にも活躍するおかずなので
ぜひオススメです。

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材料

3人分
  1. さんま 3尾
  2. ごぼう 1/2本~1本
  3. 生姜 2かけ
  4. ★だしの素(和風) 小さじ1
  5. ★水 200cc
  6. ★酒 大さじ4
  7. ★砂糖 大さじ2
  8. ★みりん 大さじ2
  9. ★醤油(減塩醤油) 大さじ2~
  10. スプラウト 適宜

作り方

  1. 1

    さんまは、頭と尾、内臓を取り除き、洗って水気をキッチンペーパー等で拭き取って筒切りにする。(3~4等分)

  2. 2

    ごぼうは、皮を包丁の背やタワシでこそいで5mm~厚さに斜め切りにし、生姜はせん切りにする。

  3. 3

    圧力鍋に★の調味料と1、2を入れ蓋をして火にかける。圧がかかったら弱火にして12分程加圧し、火を止め自然放置する。

  4. 4

    ピンが下りたら蓋を開けて器に盛り、スプラウトを乗せて出来上がり!
    煮汁は、好みに煮詰めて下さい。

  5. 5

    いわしでも美味しいです!

    お鍋で作るいわしの生姜煮は
    ID:17717779レシピもよろしくお願いします(*^^*)

  6. 6

    *レシピブログさんよろこばレシピ
    *これで不安解決!今年こそ「圧力鍋」デビューしてみたいあなたへ(くらしのアンテナ)掲載

  7. 7

    2016.2.9
    くらしのアンテナ♡
    http://www.recipe-blog.jp/antenna/101940

  8. 8

    *圧力鍋をもっと活用!!骨ごと食べられるお魚料理を作っちゃおう♪(くらしのアンテナ)掲載

  9. 9

    2018.10.14くらしのアンテナ♡
    http://www.recipe-blog.jp/antenna/109342

コツ・ポイント

少し甘めの味付けです。
生姜は必須☆
せん切りにしてぜひ一緒に召し上がって下さい♪

加圧時間は目安ですので、骨が硬い場合は再度数分火にかけてみて下さい。
火を止めた後は火傷に注意。
ピンが下りるまで自然放置して、開ける時もご注意を(^^)

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ton♪
ton♪ @cook_40046370
に公開
九州出身、関西在住の主婦です(*´﹀`*)長年旦那さんとの2人暮らしでしたが、現在はお義母さんとの3人暮らし✨栄養士の資格を生かし野菜たっぷり、時短、糖質オフなど今まで以上に家族の健康を考えたバランスの良い食事作りを実践中♪食事で病院と薬の回数が減った!と喜んでもらえてます((pq•ᴗ• )♬のんびり活動ですがこれからもどうぞよろしくお願いいたします♡
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