オクラの肉詰め☆お酒のあてにも

シンバの母
シンバの母 @cook_40058853

ピーマンの肉詰め…ならず、オクラの肉詰めです! ピーマンより苦味もなく、食べやすいですヨ☆
このレシピの生い立ち
オクラ…納豆に入れたり、炊いてみたり…違う食べ方はないかな〜と、ピーマンの肉詰めをヒントにしました

オクラの肉詰め☆お酒のあてにも

ピーマンの肉詰め…ならず、オクラの肉詰めです! ピーマンより苦味もなく、食べやすいですヨ☆
このレシピの生い立ち
オクラ…納豆に入れたり、炊いてみたり…違う食べ方はないかな〜と、ピーマンの肉詰めをヒントにしました

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材料

3〜4人分
  1. オクラ   1袋
  2. 鶏ミンチ 40グラム
  3. ねぎ   適量
  4. 塩・胡椒 適量
  5. 片栗粉  適量
  6. 調味料
  7.    1カップ
  8. めんつゆ 大2
  9. ☆みりん  大1
  10. ☆酒    大1
  11. ☆砂糖   小1

作り方

  1. 1

    オクラのへたと、下も切りおとし 竹串で種をかきだします。

  2. 2

    鶏ミンチ肉に、細かく刻んだねぎを混ぜ、塩胡椒をします。それをオクラに割りばしで詰め込んでいきます。切り口には片栗粉を。

  3. 3

    調味料☆を鍋に入れ、沸騰したらオクラを入れてクツクツ。最後に片栗粉でとろみをつけて、ハイ出来上がり〜♪

コツ・ポイント

オクラに肉を詰める時はオクラをほぐしながら?割りばしで詰めていくと、スムーズに出来ます。

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