白だしできんぴら♡

こまめの家族
こまめの家族 @cook_40195046

お弁当に茶色くないきんぴらを♪甘くないのでおかずにぴったり♡
このレシピの生い立ち
副菜に大活躍のこちら♪

うちは、柔らかい根菜が好きなのでしっかり火を通しています。

茶色になりがちな、お弁当に白い一品は映えます(#^.^#)

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材料

  1. 蓮根 2かたまり
  2. 酢水 浸る程度
  3. ごま 大さじ1弱
  4. ○白だし 大さじ1~2
  5. ○酒 大さじ2強
  6. 炒りゴマ 適量

作り方

  1. 1

    レンコンはスライスして酢水につけておく。5分ほど浸したら水を切っておく

  2. 2

    フライパンを温めごま油をいれ①のレンコンを炒める

  3. 3

    レンコンが透き通ってきたら○をいれる。
    水気がなくなるまで炒める

  4. 4

    お使いの白だしで
    量を調整してください。今回使用の白だしはこれ。久原さんの白だし(写真はWEBより)

  5. 5

    味を見て足りなければ少量のお塩を♪
    火を止めて炒り胡麻をまぶす

  6. 6

    先日の体育祭のお弁当の1品に♡

  7. 7

    ふんにゃんさん♡
    こちらまでありがとう!! 白いきんぴらはお弁当にピッタリで私のお気に入りです♪

コツ・ポイント

レンコンに酸味が残るのが嫌な方は水切り後しっかりゆすいでください。

炒り胡麻でなくすりごまでも
美味しく仕上がります。

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家族大好き♪みんなの笑顔で呑む晩酌最高ーヾ(*ΦωΦ)ノ ヒャッホゥこまめさんの(娘)食事療法のため野菜嫌いを克服してもらいたい♪←切に願う3人家族の家族団欒のごはんをいつかこまめさんが、自立してときに役立てればとレシピを残すことにしました♡表紙画像はこまめさんの部活の先輩たちとの影絵♡『Love♡』ってなってます!!
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