簡単@ひじきとちくわのいり豆腐

gonbaa
gonbaa @cook_40189682

さっと出来て、栄養もバッチリ‼
このレシピの生い立ち
余り物で何か出来ないかなと思って。

簡単@ひじきとちくわのいり豆腐

さっと出来て、栄養もバッチリ‼
このレシピの生い立ち
余り物で何か出来ないかなと思って。

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材料

4人分
  1. 木綿豆腐 一丁
  2. ちくわ 2本
  3. 長ねぎ 1/2本
  4. 芽ひじき 10g
  5. めんつゆ(2倍濃縮) 大3
  6. ●醤油 小1
  7. ごま 大1.5

作り方

  1. 1

    ひじきはもどしておく。
    豆腐は表面の水をふく。

  2. 2

    ネギは1cm幅、ちくわは5mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱して、豆腐をくずしながら入れ、中火で水分をとばしながらよく炒める。

  4. 4

    ひじき、ねぎ、ちくわを加えて、炒め合わせる。

  5. 5

    ●を加えて炒めて、水分が無くなったら完成です。

コツ・ポイント

味が薄かったら、醤油で調節してください。

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