簡単においしくできちゃう、旦那さんにも好評なご飯です(*^_^*)しかもワンプレートだから洗い物が少なくて嬉しい。。。笑

ワンプレートで肉、野菜、米をしっかり取れます。

ワンプレートでファミレス気分♪

調理時間110分～（冷蔵60分～一晩+常温戻し時間30分～）器具ビニール袋orボウル、フォーク、キッチンペーパー、フライパン、小鍋注意点鶏もも肉をしっかりと漬け込むことでより味わい深く焼く前に常温に戻すことで均一に火が通りやすくなる漬け汁は軽く拭き取って焼くことで余分な水分を減らして焦げ付きにくく焼き上がりがパリッと仕上がる漬け込んだタレをソースとして活用する場合は別途加熱してから使用冷蔵保存冷めたら密閉容器に（3日間）冷凍保存（漬け込む状態の場合）漬け込んだ鶏もも肉を保存袋に入れ、平らにして（1ヶ月）冷凍保存（調理後の場合）冷めたら密閉容器に入れ（1ヶ月）カロリー1人分あたり約600kcal

みんな大好き♡照り焼きチキン

お家で簡単においしく

照り焼きチキンをささっと焼いて、水菜、さつま芋など並べてライスとワンプレートディナー！ゴージャスでインスタ映えもします！

お肉と野菜で栄養バランス◎　　　　　　　　おしゃれ丼ぶりにして洗い物も少なく♪♪

お酢がポイントの照り焼きが食欲をそそり、しかも、キャベツがたくさん食べられる、美味しいヘルシーなプレートです。

簡単に作れるテリヤキチキン。ジップロックさえあれば、ほとんど放置で作れます。

漬け込みが大切◎お弁当のおかずに◎メインにもなるがもう1品欲しい時に！ サラダの具材・クレープに巻いてお食事系にしても◎

照り焼きチキンのタレをご飯にかけて一緒に食べると最高です。